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1、燃烧脂肪
肥胖者在首尔屋40~60分钟汗蒸，大约可消耗600卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，这1公斤的汗水，包括了体内各种不同的排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪，常做可有效达到减肥目的。
2、排毒净身
人体中积蓄的各种毒素，如重金属离子铅、镉、汞、铝等，酒精、尼古丁破坏人体固有的动态平衡，成为各种疾病的隐患。首尔屋汗蒸房通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排出体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有帮助。
3、美化肌肤
随着年龄的增长，皮肤供血开始衰退，微循环不畅，细胞营养供应不足导致皮肤松弛，弹性降低，形成黑斑、褐斑及皱纹。首尔屋汗蒸房能疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质的供给，营养细胞，提高皮肤通透性和自洁能力，保持肌肤健康，延缓衰老。
4、松弛身心 解除疲劳
汗蒸提供40~50℃的独特环境，红外光波透照全身，使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，是当前传统桑拿的更新产品。
大家知道，汗水是人类散热的一种主要载体，人在运动或者外界温度升高的情况下为了维持身体的正常体温，就要以汗水的形式释放热量，同时排泄部分新陈代谢废物，但也不可避免的带走部分微中量元素，所以汗水不能无限制大量外流。
固然，汗蒸房是好东西毋容置疑，但好东西也要适量使用，否则会与人的意愿背道而驰，不仅达不到强身健体延年益寿的作用，反而由于汗水大量流失，人体营养平衡被打破，如果再不及时补充水分，会让人感觉身体发虚，畏寒怕冷，抵抗力下降。但这不是汗蒸房造成的，是人们自己过度出汗的原因。
所以，做汗蒸每周1-2次为宜，做完汗蒸及时补充水分，并结合各种营养素的补充，使汗蒸和营养保健做到有机结合，达到维护健康的目的。
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