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汗蒸我们要注意什么!系统了解汗蒸房注意事项，是必不可少的安全必备知识!有些人去汗蒸房的时候，不懂的科学合理的安排汗蒸的时间这就大大降低了汗蒸的保健美容作用，无法发挥汗蒸的最大功效!所以我今天和大家共同学习重新认识一下关于做汗蒸房的相关注意事项，
第一，汗蒸时间要适当，根据个人情况每周两到三次比较适当，汗蒸多久一次，根据汗出的情况大约四十分钟左右时间，在汗蒸的过程中，一定要适量喝水，出汗请及时补水，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸过后，如果身体感觉乏力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内蒸发的的钾与盐，同时可以补充点钙。第二，有心脑血管疾者，汗蒸时要注意身体状况一旦感到不适马上离开汗蒸房，在空气比较流通的房间平卧休息。第三，最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。 第四，汗蒸房后不能马上洗澡，等待五到六个小时再洗澡!
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